PROVIDÊNCIAS ANTI-DEPRESSIVAS

(...)aqui um resumo das providências mais importantes que fazem a pessoa doente alterar as causas e vencer a depressão: 

analisar sempre as próprias condutas, o impacto dos acontecimentos constrangedores, a situação pessoal e as contrariedades marcantes no presente ou no passado, para diagnosticar, corretamente as causas da depressão;
iniciar logo um tratamento espiritual e médico, com o envolvimento dos familiares e dos amigos, para obter eficiência; buscar a cura pela conscientização das causas e pelo emprego da força de vontade: para melhorar , é preciso querer sarar; não Ter vergonha de recorrer a todos os recursos necessários e disponíveis na sociedade; persistir na obtenção da cura, mesmo se os resultados iniciais forem lentos; valorizar as condutas cristãs e os ensinamentos religiosos e espirituais, que melhoram as faculdades da alma e lhe permitem externar suas forças;
confiar na ajuda espiritual, invocando-a pela prece;
pedir, humildemente, a ajuda dos familiares e amigos;
tentar esquecer os erros cometidos, deixar no passado os fatos marcantes, perdoar as faltas próprias e dos semelhantes e fugir da rememoração dos acontecimentos chocantes que ainda exercem ação sobre as emoções, os sentimentos, a mente e os pensamentos;
procurar manter atividades sadias , levar uma vida simples e descomplicada, readquirir hábitos salutares e valorizar a prática das virtudes;

Mensagem extraída do livro “ Equilíbrio Íntimo pelo Espiritismo “ - Geziel Andrade )